Mensen zitten vaak in hun hoofd, ze piekeren veel. Door te wandelen en buiten in de natuur te zijn ga je meer uit je hoofd, betrek je veel meer zintuigen en wordt het makkelijker om ook echt te voelen.

Tijdens de wandeling luister ik met aandacht naar jouw verhaal en geef ik je enkele tips om meer ontspannen in het hier en nu te zijn. Je zal merken dat je stressniveau onmiddellijk gaat verlagen.

We wandelen naast elkaar wat voor sommige makkelijker is om te praten. Je verhaal delen met je personal slaapcoach blijft ten alle tijden vertrouwelijk.

Een meer ontspannen gevoel, buiten zijn in de natuur en bewegen is een eerste stap naar een nieuwe levensstijl en naar jouw betere slaap.

Om de twee weken is het mogelijk om een wandelcoaching van 50 minuten in te plannen met als doel inspiratie naar jouw betere slaap.